ריקודי בטן הם דרך טבעית לעצב מחדש את שגרת הכושר שלך ולעזור לך לרדת במשקל.

ריקודי בטן היא צורת ריקוד הפועלת לחיזוק השרירים בפלג הגוף התחתון. במקביל, זה יכול לחזק את השרירים בכתפיים, בגב ובזרועות. החלק הטוב ביותר בצורת פעילות גופנית זו - ריקודי בטן פנטסטיים הן למוח והן למצב הרוח שלכם!

במילים פשוטות, ריקודי בטן כרוכים בהזזת האגן בתנועות נדנוד או סיבוב מכוון תוך שמירה על הליבה הדוקה. זה יוצר תנועה מעמוד השדרה עם מעט תנועת ירך.

אין סגנון אחד של ריקודי בטן, אבל כל הווריאציות מבוססות על צעדים או נושאים נפוצים מסוימים הנקראים "רקים": הווא (מעגל), הוסייה (סוויי), צ'ראח (הליכה), דרשה בי'ל אפקרה (סדרה של מפרקי גמלים- סיבובים מונעים)

ידוע גם בשם רקס שרקי, ריקוד מזרחי, או ריקוד מזרחי, ריקודי בטן הם סוג של ריקודי פולקלור אנסמבל הקשורים בדרך כלל לתרבויות המזרח התיכון. רקדניות בטן משתמשות בתנועות גוף מגוונות על מנת לגרות את הצופה ולהביע את רגשותיהן. שירותי ליווי בחולון

ריקודי בטן הם סוג של מוזיקה שעוברת לכלי הקשה ולקצב התנועה שלך. מקורו בהודו.

הוא זכה לפופולריות בתרבות המערבית על ידי צורת ריקוד חברתי עתיקת יומין המכונה צבר או סאב ראאס, שהושפעה מריקודים הודים וריקודי בטן ערבי, אך עם התלקחות ייחודית משלו, ממצרים העליונה.

לריקודי בטן יש גם קונוטציות תרבותיות רבות. עבור קהל ערבי זה מציין שריד ממוצא ערבי במערב אפריקה; עבור קהל הודי זה מזכיר את הנשים הדרומיות ההודיות הנראות בדרך כלל בחגיגות ביום החופש שלהן ולא מעורבות לרוב בעיסוקים מחוץ לבית; עבור אנשים מסוימים, המראה של גברים או נשים עם הפעמונים שלהם יכול להיות משהו שממלא אותם סלידה ואימה מכיוון שהם מייחסים למערכת ערכים שונה לחלוטין משלנו, שבה גברים עשויים ללבוש ציציות ופעמונים על צווארם אם הם מתאבקים שמתאבקים. במקרה הינדים או שיש להם פנג'אבי

ריקודי בטן הוא ריקוד מזרח תיכוני שמבוצע כבר למעלה מ-2000 שנה. קודם לכן, הוא בוצע בעיקר בקרב תושבי המזרח התיכון. תקופת הזוהר של צורת האמנות הגיעה לסיומה עם כניסתה של תעלת סואץ ב-1869, שסיפקה נגישות וחשיפה לחך המערבי. בשנות העשרים של המאה ה-20 היא הפכה לתופעה בינלאומית.

רקדניות בטן לובשות תלבושות חושפניות ומשתמשות בסגנונות שונים כמו אצבעות צחצוח ומעגלים, אפקטים של זרועות נחש עם תנועות ידיים דרמטיות, או ניעור ראש מהיר או התגלגלות על הקרקע. חובבים עשויים להתייחס לריקודי בטן כריקוד פולקלור ערבי או ריקוד מזרחי, אך שמות אלה מציינים מקורות גיאוגרפיים או תרבותיים ולא כל סגנון ספציפי הקיים בכל מדינות המזרח התיכון, כולל מצרים (שלמעשה יש לה סצנת ריקודי בטן תוססת). רקדניות בטן נראות כעת ברחבי העולם

ריקודי בטן הם צורת ריקוד עתיקה המושרשת בטכסי הטמבול או הטמבורין של

אנשים עשויים לבצע את הריקוד בלבוש רופף או חשוף מהמותניים ומעלה, הסגנון והפרשנות יכולים להשתנות ממדינה לאומה.

לרוב הרקדנים יש לפחות ארבע שכבות: חצאית (פנטלונים בסגנון מרוקאי), כימיזה, חותלות/מכנסיים של 3/4 ונעלי זמש ללא עקב כמו ברהמס/נעלי בית יווניות "זואי". נערות ליווי

לבוש משוכלל זה מדגיש עוד יותר את תנועות פלג הגוף העליון של רקדן.

ריקודי בטן היא צורה מסורתית של ריקוד מזרח תיכוני. התנועות נמוכות, נמשכות וחושניות. זה מבוצע לעתים קרובות מקרוב. זה נשען על העיקרון שאם אתה יוצר צליל עם התנועה שלך, החלל הופך להיות מוגדר יותר עבור הצופים.